Egy gyümölcsturmix, ami a kávénál is hatásosabb lehet

A körte nemcsak édes, lédús és finom, de még tápanyagokban is gazdag, így némi plusz hozzávalóval egy igazán energetizáló koktél készíthető belőle.

A körte nemcsak édes, lédús és finom, de még tápanyagokban is gazdag. Például hozzájárul az emésztőrendszer egészségéhez a benne lévő oldható és oldhatatlan rostok miatt. És ez még nem minden, hiszen gyömbérrel keverve még inkább az előnyünkre válik – írja az origo.hu.

Persze ahhoz, hogy egy gyümölcsturmix ki tudja ütni a kávét, több kell, mint gyömbér és körte. Narancsot, avokádót és kesudiót is adhatunk hozzá, hogy biztosítsuk az egészséges zsírokat, és hogy egy igazán energetizáló „koktélt„ kapjunk.

Körtés turmix

Hozzávalók:

1 körte, kimagozva, felvágva

2 narancs, meghámozva

1 kis avokádó vagy 1 fél nagy avokádó

2 kelkáposztalevél

2 salátalevél

1/4 csésze nyers kesudió

½ csésze kesudiótej

1 fél nagyujjnyi gyömbér

1 teáskanál almaecet

1 evőkanál friss citromlé

½ csésze tisztított víz

1 csésze jégkocka

Elkészítés:

Tegyük az avokádóhúst, a kesudiót, a gyömbért, a káposztát, a salátát, a tejet, a narancsot, a körtét, a citromlevet, az ecetet és a vizet a turmixgépbe.

Dolgozzuk össze néhány perc alatt. Ha túl sűrű, adjunk hozzá még egy kis vizet és keverjük újra össze. Adjuk hozzá a jégkockákat és szervírozzuk poharakban.

Borítókép: illusztráció