Csak 20 perc

Hát, ugye, akinek van ideje... – kaptam meg nemrég egy beszélgetés során, amelyben kiderült, hogy mindennap szánok időt testmozgásra. Hülye lennék futkározni, akkor se, ha kergetnének – ez már a „futóbolond” ismerősömnek szólt, aki büszkén osztotta meg a hírfolyamában, hogy megdöntötte a saját rekordját, és egy órán belül futott le 10 km-t. Ilyen, és ehhez hasonló „motiváló” megjegyzésekkel szúrogatnak oda a nagy fotelhuszárok azoknak, akik úgy tesznek valamit az egészségükért, hogy kilépnek a komfortzónájukból, és mernek megizzadni. Pedig tapasztalatból mondom: ha napi 120 perc telónyomkodásból akár csak 20-at mozgásra cserélnének, már az lényeges változást hozna az életükbe, hát még a gondolkodásmódjukba.