2 órája
Száraz november: önmegtartóztatás vagy tudatos választás?
Divatos lett mostanában hazánkban is az önmegtartóztatás. A száraz november során ugyanis egyre többen vágnak bele kíváncsiságból vagy pusztán a kihívás miatt abba, hogy egy hónapig nem isznak egy csepp alkoholt sem.
A 2016-ban indult kezdeményezés célja, hogy felhívja a figyelmet az alkoholproblémákra, a függőségre. Merthogy Magyarország hosszú évek óta az élmezőnyben van az alkoholfogyasztást tekintve, így nyugodtan kijelenthetjük, hogy sok mindenkinek ki kellene próbálnia legalább egyszer a száraz novembert.
Forrás: Illusztráció: Shutterstock
Milyen eredményt várhatunk a száraz november után?
Ez a kampány értelemszerűen nem azoknak szól, akik az év többi részében egyáltalán nem, vagy csak elvétve isznak meg egy-egy pohárkával, de aki azért olykor-olykor felönt a garatra, az a szakemberek szerint a kihívás végére jó eséllyel érezni fogja a pozitív hatásait. Az egyhónapos önmegtartóztatásnak ugyanis számos előnye lehet. Többek között javulhat a fizikai egészségünk, az alvásminőségünk, de az alkoholfogyasztás szüneteltetése segít helyreállítani az energiaszintet, és sokan érzik magukat aktívabbnak és motiváltabbnak a mindennapokban. A szakértők ugyanakkor arra is felhívják a figyelmet, hogy aki súlyos alkoholbeteg, az ne kezdjen ilyen drasztikus alkoholmegvonásba, mert annak beláthatatlan következményei lehetnek.
Hogyan érdemes belevágni a kihívásba?
A legnagyobb visszahúzó erő egyértelműen a társaság lehet, ilyenkor jobb elkerülni a nagy baráti sörözéseket vagy pedig érdemes alkoholmentes alternatívákkal kísérletezgetni. De érdemes lehet kipróbálni egy új hobbit, ugyanakkor a több mozgás is jó megoldás lehet a sóvárgás ellen. A legnehezebb része azonban mégiscsak az, amikor kerek perec kell nemet mondani, ha megkínálnak, de fontos, hogy ettől még senki sem lesz rosszabb ember.
